Fitness & Fun im Wasser

Energie für Neues

Verhaltensregeln unter Corona-Bedingungen:

  • nicht mit Erkältungssymptomen teilnehmen
  • Personen, die Risikogruppen angehören, sollten nicht teilnehmen
  • Abstandsregeln einhalten

Kurse für Erwachsene

Schwimmkurs “Erwachsene”

Fitness
“Tiefes Becken”

Fitness
“Flachwasser”

Erwachsenenschwimmkurse

  • Unser Erwachsenen Schwimmkurs findet 2mal die Woche statt, außer an Feiertagen.
  • Die Kurse bestehen jeweils aus 10 Kurseinheiten.

Termine

Stilschwimmkurse

  • Unser Stilschwimmen für Erwachsene findet 1mal die Woche statt, außer an den Feiertagen.
  • Die Kurse bestehen jeweils aus 10 Kurseinheiten.

Termine

Fitness Kurse

 

Aqua-Fitness im Schwimmerbecken 

Wasser ist ein ideales Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Nahezu schwerelos durch den Auftrieb und unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht sowie Kalorien verbrannt.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet und finden im flachen und im tiefen Wasser statt. Vor jeder Stunde werden den Teilnehmern die Übungsgeräte/der Aquagürtel erklärt. Alle Bewegungen werden, wenn möglich, unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um eine optimale Nutzung der Wassereigenschaften Auftrieb und Wasserwiderstand zu nutzen.

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden, Personen, die es zur Prävention nutzen möchten.

Vorteile der Aqua-Fitness-Kurse:

  • Herz- und Kreislauftraining
  • Hydrotischer Druck, Atmung wird trainiert, Massage der Haut
  • Massagewirkung des Wassers – Muskelverspannungen können gelöst werden
  • Wirbelsäule, Sehen, Bänder und Gelenke werden entlastet
  • Thermischer Reiz, Gefäßtraining
  • Gewichtsabnahme durch vermehrten Kalorienverbrauch
  • Erhöhung des Blutdrucks
  • Erhöhung der Harnsäurebildung
  • Wohlbefinden und Entspannung
  • Als rehabilitierende Maßnahmen nach Verletzungen (z.B. Knieverletzung etc.)
  • Äußerst geringe Verletzungsgefahr
  • Leicht zu erlernen

Termine

Aqua Fitness mittags

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden.

Termine

Aqua Fitness abends

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden.

Termine

Aqua Fitness im Flachwasser

Aqua Fitness ist die sinnvolle Weiterführung des Bewegungsprogrammes: in hüfthohem, 30 Grad warmem Wasser werden Übungen möglich, die „auf dem Trockenen“ nicht so leicht gelingen. Die entspannende und lockernde Wirkung des warmen Wassers hat einen zusätzlichen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden.

Unser Aqua Fitness-Kurs richtet sich an alle die Spaß haben, mit Gleichgesinnten zusammen sein und nebenbei noch fit bleiben. Das Programm fördert die Bewegungsfähigkeit, aktiviert den Stoffwechsel und steigert die körperliche Belastungsfähigkeit. Schwimmen ist für diesen Kurs keine Voraussetzung, da man überall im Nichtschwimmer-Becken stehen kann.

Vorteile der Aqua Fitness:

  • verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit
  • lockert und entspannt den Körper
  • kräftigt die Muskeln
  • regt Kreislauf und Stoffwechsel an
  • fördert die Harmonie der Bewegung

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Vor und nach dem Kurs, der durch unsere Fachkräfte durchgeführt wird, können Sie 15 Minuten schwimmen.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.

Termine

04.05.2022 - 06.07.2022
Mi. 07:45 Uhr
Aqua Fitness im Flachwasser

Freie Plätze: 2 buchbar ab 21.04.2022

10 Termine
  • 1. Termin: 04.05.2022 07:45 Uhr
  • 2. Termin: 11.05.2022 07:45 Uhr
  • 3. Termin: 18.05.2022 07:45 Uhr
  • 4. Termin: 25.05.2022 07:45 Uhr
  • 5. Termin: 01.06.2022 07:45 Uhr
  • 6. Termin: 08.06.2022 07:45 Uhr
  • 7. Termin: 15.06.2022 07:45 Uhr
  • 8. Termin: 22.06.2022 07:45 Uhr
  • 9. Termin: 29.06.2022 07:45 Uhr
  • 10. Termin: 06.07.2022 07:45 Uhr
Kursgebühr 99 € inkl. Eintritt

Leider bereits ausgebucht

13.06.2022 - 15.08.2022
Mo. 09:00 Uhr
Aqua Fitness im Flachwasser

Freie Plätze: 1 buchbar ab 20.05.2022

10 Termine
  • 1. Termin: 13.06.2022 09:00 Uhr
  • 2. Termin: 20.06.2022 09:00 Uhr
  • 3. Termin: 27.06.2022 09:00 Uhr
  • 4. Termin: 04.07.2022 09:00 Uhr
  • 5. Termin: 11.07.2022 09:00 Uhr
  • 6. Termin: 18.07.2022 09:00 Uhr
  • 7. Termin: 25.07.2022 09:00 Uhr
  • 8. Termin: 01.08.2022 09:00 Uhr
  • 9. Termin: 08.08.2022 09:00 Uhr
  • 10. Termin: 15.08.2022 09:00 Uhr
Kursgebühr 99 € inkl. Eintritt

Leider bereits ausgebucht