KURS- UND FITNESS-ANGEBOTE

Gemeinsam vorankommen.

Unter geschulter und fachlich kompetenter Anleitung bieten wir Kurse und Angebote für jeden Fitnessanspruch.

Babyschwimmen

Wasser-
gewöhnung

Schwimmkurse
für Jugendliche und Kinder ab 6 Jahren

DEUTSCHES
JUGENDSCHWIMM-
ABZEICHEN

SCHWIMMKURSE
für Erwachsene

Fitness
Aqua-Fitness / Living Aqua / Aqua Fun

Fit im besten Alter
Wassergymnastik

Babyschwimmen

Neben der Wassergewöhnung stehen der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. Der Auftrieb im Wasser sorgt dafür, dass sich Babys im Wasser viel leichter bewegen können als auf dem Trockenen, wo die noch schwachen Muskeln mit der Schwerkraft zu kämpfen haben. Vielen Kindern macht das Freude und sie entdecken sich und ihren Körper wie es ihnen an Land nicht möglich wäre. Das stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl. Die Übungen des Kursleiters trainieren bestimmte Reflexe und Bewegungen und schulen die Koordination, ohne die Babys zu überfordern. Nach dem Schwimmen schlafen die Kleinen meist besonders gut!

Kinder mit Babyschwimmerfahrung sind ihren Altersgenossen in vielen Bereichen voraus, die Motorik und das Gleichgewichtsgefühl sind besser, Herz- und Atmungsmuskulatur wird gestärkt durch die Atmung gegen den Wasserdruck, die Koordination Auge–Hand fällt ihnen leichter und die Abwehrkräfte werden aktiviert.

Infos und Tipps im Überblick:

Wir empfehlen, mit dem Babyschwimmen erst zu beginnen, wenn das Baby den Kopf selbst heben und halten kann, das ist meist ab einem Alter von 12 Wochen der Fall. Die Kurse finden in kleinen Gruppen unter fachkundiger Leitung statt. Unsere Kursleiter sind ausgebildete Baby- und Kleinstkinder-Trainer. Die Wassertemperatur liegt zwischen 31 und 33 Grad. Die Schwimmstunde dauert, je nach Alter Ihres Babys, 30 bis 45 Minuten. Sofern der Kinderarzt “ grünes Licht“ gegeben hat, kann die Anmeldung erfolgen.

Termine

Babyschwimmen buchbar
Fr. 09:00 Uhr
02.08.2019 - 04.10.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Wassergewöhnung

Wir bieten unseren kleinsten Gästen die Möglichkeit, das Wasser spielerisch zu erfahren. Ziel ist es, im Spiel die Kinder an das Wasser zu gewöhnen und mögliche Ängste frühzeitig abzubauen.

Im Gegensatz zu anderen Bewegungen, bei denen nur einzelne Körperteile neue Bewegungserfahrung machen, taucht beim Schwimmen der gesamte Körper in das
Medium Wasser ein. Ferner gehen die gewohnten Orientierungshilfen des Raumes verloren, wenn der Kontakt der Füße mit dem Boden bei Auftriebsübungen aufgegeben wird. Der Wasserdruck und die Auftriebswirkung des Wassers führen zu völlig neuen Erlebnissen.

Angst beeinflusst die Lernleistung negativ. Ziel der Wassergewöhnung ist es deshalb, die Angst vor dem Wasser durch positive Erfahrungen zu überwinden und kein
Ausweichverhalten eintritt.

Der Weg zum Schwimmen verläuft in drei Schritten:

  • Wassergewöhnung
  • Wasserbewältigung
  • Aneignung der Schwimmbewegungen

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Schwimmhilfen stellt das Husum Bad.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Kinderarzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.

Termine

Wassergewöhnung buchbar ab 16.07.19
Di. 15:00 Uhr
13.08.2019 - 28.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1

Hier reservieren

Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

Unsere Kinderschwimmkurse (jeweils bis zu 10 Kinder) vermitteln spielerisch das Schwimmen und bieten eine so breite Palette an verschiedenen Bewegungserfahrungen, dass es den Kindern auch auf anderen Gebieten viele Vorteile bringt. Schon so manches schüchterne und zurückhaltende Kind ist durch das Erfolgserlebnis „Schwimmen“ selbstbewusster und sicherer geworden.

Die Kurse werden von sportlich und pädagogisch geschulten Fachkräften mit nachfolgenden Schwerpunkten durchgeführt:

  • Erlernen der Schwimmbewegung
  • Festigen und Koordination der Schwimmbewegungen im tiefen Wasser
  • Schulung und Ausdauer

Zum Abschluss des Kurses besteht für die Kinder die Möglichkeit, die Frühschwimmer-Prüfung zum Seepferdchen abzulegen inklusive:

  • Sprung vom Beckenrand und 25 Meter schwimmen
  • Herausholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Schwimmhilfen stellt das Husum Bad.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.

Termine

Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren buchbar ab 16.7.19
Di. 16:00 Uhr
13.08.2019 - 28.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren buchbar ab 16.7.19
Di. 17:00 Uhr
13.08.2019 - 28.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Abzeichenkurs

In unseren Abzeichenkursen können sich Kinder und Jugendliche im Schwimmen weiter qualifizieren.

Hier eine Übersicht über Anforderungen der verschiedenen Jugendschwimmabzeichen:

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Bronze

Leistungen

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
  • Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
  • Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
  • Kenntnis von Baderegeln


Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Silber

Leistungen

  • Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage
  • Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 10 m Streckentauchen
  • Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Gold

Leistungen

  • 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
  • 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Min.
  • 25 m Kraulschwimmen
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen
  • 15 m Streckentauchen
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. in höchstens 3 Tauchversuchen
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Termine

Abzeichenkurs buchbar ab 15.07.19
Mo. 15:00 Uhr
12.08.2019 - 14.10.2019
10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Erwachsenenschwimmkurse und Stilschwimmkurse

Schwimmkurse und Stilschwimmen für Erwachsene werden nach Absprache angeboten. Melden Sie sich doch einfach bei uns!

Termine

Stilschwimmen für Erwachsene buchbar ab 16.07.19
Di. 20:00 Uhr
13.08.2019 - 15.10.2019
10 Termine, Kursgebühr 110 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1

Hier reservieren

Erwachsenenschwimmkurs buchbar ab 17.07.19
Mi. 19:00 Uhr
14.08.2019 - 13.09.2019
10 Termine, Kursgebühr 110 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2

Hier reservieren

Fitness Kurse

 

Aqua-Fitness / Living Aqua / Aqua Fun

Wasser ist ein ideales Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Nahezu schwerelos durch den Auftrieb und unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht sowie Kalorien verbrannt.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet und finden im flachen und im tiefen Wasser statt. Vor jeder Stunde werden den Teilnehmern die Übungsgeräte/der Aquagürtel erklärt. Alle Bewegungen werden, wenn möglich, unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um eine optimale Nutzung der Wassereigenschaften Auftrieb und Wasserwiderstand zu nutzen.

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden, Personen, die es zur Prävention nutzen möchten.

Vorteile der Aqua-Fitness-Kurse:

  • Herz- und Kreislauftraining
  • Hydrotischer Druck, Atmung wird trainiert, Massage der Haut
  • Massagewirkung des Wassers – Muskelverspannungen können gelöst werden
  • Wirbelsäule, Sehen, Bänder und Gelenke werden entlastet
  • Thermischer Reiz, Gefäßtraining
  • Gewichtsabnahme durch vermehrten Kalorienverbrauch
  • Erhöhung des Blutdrucks
  • Erhöhung der Harnsäurebildung
  • Wohlbefinden und Entspannung
  • Als rehabilitierende Maßnahmen nach Verletzungen (z.B. Knieverletzung etc.)
  • Äußerst geringe Verletzungsgefahr
  • Leicht zu erlernen

Termine

Living Aqua
Di. 19:00 Uhr
19.03.2019 - 20.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Aqua Fun
Do. 13:00 Uhr
07.03.2019 - 15.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Living Aqua
Do. 18:00 Uhr
27.06.2019 - 07.11.2019
10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Aqua Fun
Fr. 13:00 Uhr
22.03.2019 - 30.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist die sinnvolle Weiterführung des Bewegungsprogrammes: in hüfthohem, 30 Grad warmem Wasser werden Übungen möglich, die „auf dem Trockenen“ nicht mehr so leicht gelingen. Die entspannende und lockernde Wirkung des warmen Wassers hat einen zusätzlichen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden.

Unser Wassergymnastik-Kurs richtet sich an unsere Gäste ab 50 Jahren. Spaß haben, mit Gleichgesinnten zusammen sein und nebenbei noch fit bleiben. Das Programm fördert die Bewegungsfähigkeit, aktiviert den Stoffwechsel und steigert die körperliche Belastungsfähigkeit. Schwimmen ist für diesen Kurs keine Voraussetzung, da man überall im Nichtschwimmer-Becken stehen kann.

Vorteile der Wassergymnastik:

  • verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit
  • lockert und entspannt den Körper
  • kräftigt die Muskeln
  • regt Kreislauf und Stoffwechsel an
  • fördert die Harmonie der Bewegung

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Vor und nach dem Kurs, der durch unsere Fachkräfte durchgeführt wird, kannst du 15 Minuten schwimmen oder dich von unseren Massagedüsen verwöhnen lassen.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.

Termine

Wassergymnastik
Mo. 09:15 Uhr
03.06.2019 - 23.09.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Wassergymnastik
Mo. 10:15 Uhr
03.06.2019 - 23.09.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1

Wassergymnastik
Mo. 12:15 Uhr
25.03.2019 - 09.09.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Wassergymnastik
Mi. 08:00 Uhr
05.06.2019 - 18.09.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Wassergymnastik
Mi. 13:15 Uhr
20.03.2019 - 21.08.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Wassergymnastik buchbar ab 31.07.19
Mi. 12:50 Uhr
28.08.2019 - 13.11.2019
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Kursübersicht

DatumKursnameJedenFreie Plätze 
02.08.2019 - 04.10.2019Babyschwimmen buchbarFr. 09:000 Details

Details Babyschwimmen buchbar

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Bitte beachten es finden Stunden in den Ferien statt.

Kurze Info´s im Überblick:

  • U1 – U3 ist abgeschlossen, U4 wünschenswert!

  • Das Kind hat bitte eine Aquawindel zutragen

  • Bitte genug Zeit vorher und hinterher einplanen, falls sie evtl. füttern müssen, zum Aufwärmen und in Ruhe umziehen.

  • Die Kinder bitte nicht im Wasser stillen bzw. füttern.

  • Wassertemperatur des Nichtschwimmerbeckens beträgt ca. 31° C

  • Empfehlung: 5Min. Wasserzeit pro Lebensmonat, bitte bedenken das Babys keine Anzeichen wie Zittern aufzeigen.

13.08.2019 - 28.08.2019Wassergewöhnung buchbar ab 16.07.19Di. 15:001 Buchen Details

Details Wassergewöhnung buchbar ab 16.07.19

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

13.08.2019 - 28.08.2019Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren buchbar ab 16.7.19Di. 16:000 Details

Details Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren buchbar ab 16.7.19

10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

13.08.2019 - 28.08.2019Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren buchbar ab 16.7.19Di. 17:000 Details

Details Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren buchbar ab 16.7.19

10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

12.08.2019 - 14.10.2019Abzeichenkurs buchbar ab 15.07.19Mo. 15:000 Details

Details Abzeichenkurs buchbar ab 15.07.19

10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Bitte beachten die zwei letzten Termine finden in den Herbstferien statt.

13.08.2019 - 15.10.2019Stilschwimmen für Erwachsene buchbar ab 16.07.19Di. 20:001 Buchen Details

Details Stilschwimmen für Erwachsene buchbar ab 16.07.19

10 Termine, Kursgebühr 110 € inkl. Eintritt

Bitte beachten sie, das der Kurs auch in den Ferien läuft.

14.08.2019 - 13.09.2019Erwachsenenschwimmkurs buchbar ab 17.07.19Mi. 19:002 Buchen Details

Details Erwachsenenschwimmkurs buchbar ab 17.07.19

10 Termine, Kursgebühr 110 € inkl. Eintritt

19.03.2019 - 20.08.2019Living AquaDi. 19:000 Details

Details Living Aqua

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

07.03.2019 - 15.08.2019Aqua FunDo. 13:000 Details

Details Aqua Fun

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

27.06.2019 - 07.11.2019Living AquaDo. 18:000 Details

Details Living Aqua

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

22.03.2019 - 30.08.2019Aqua FunFr. 13:000 Details

Details Aqua Fun

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

22.08.2019 - 21.11.2019Aqua Fun buchbar ab 25.07.19Do. 13:000 Details

Details Aqua Fun buchbar ab 25.07.19

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

06.09.2019 - 29.11.2019Aqua Fun buchbar 23.08.19Fr. 13:000 Details

Details Aqua Fun buchbar 23.08.19

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

27.08.2019 - 12.11.2019Living Aqua buchbar ab 30.07.19Di. 19:000 Details

Details Living Aqua buchbar ab 30.07.19

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

03.06.2019 - 23.09.2019WassergymnastikMo. 09:150 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

03.06.2019 - 23.09.2019WassergymnastikMo. 10:151 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

25.03.2019 - 09.09.2019WassergymnastikMo. 12:150 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

05.06.2019 - 18.09.2019WassergymnastikMi. 08:000 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

20.03.2019 - 21.08.2019WassergymnastikMi. 13:150 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

28.08.2019 - 13.11.2019Wassergymnastik buchbar ab 31.07.19Mi. 12:500 Details

Details Wassergymnastik buchbar ab 31.07.19

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Sie können vor und nach dem Kurs 15min. an den Massagedüsen entspannen oder noch ein paar Bahnen im Schwimmerbecken schwimmen.