KURS- UND FITNESS-ANGEBOTE

Gemeinsam vorankommen.

Unter geschulter und fachlich kompetenter Anleitung bieten wir Kurse und Angebote für jeden Fitnessanspruch.

Babyschwimmen

Wasser-
gewöhnung

Schwimmkurse
für Jugendliche und Kinder ab 6 Jahren

DEUTSCHES
JUGENDSCHWIMM-
ABZEICHEN

SCHWIMMKURSE
für Erwachsene

Fitness
Aqua-Fitness / Living Aqua / Aqua Fun

Fit im besten Alter
Wassergymnastik

Babyschwimmen

Neben der Wassergewöhnung stehen der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. Der Auftrieb im Wasser sorgt dafür, dass sich Babys im Wasser viel leichter bewegen können als auf dem Trockenen, wo die noch schwachen Muskeln mit der Schwerkraft zu kämpfen haben. Vielen Kindern macht das Freude und sie entdecken sich und ihren Körper wie es ihnen an Land nicht möglich wäre. Das stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl. Die Übungen des Kursleiters trainieren bestimmte Reflexe und Bewegungen und schulen die Koordination, ohne die Babys zu überfordern. Nach dem Schwimmen schlafen die Kleinen meist besonders gut!

Kinder mit Babyschwimmerfahrung sind ihren Altersgenossen in vielen Bereichen voraus, die Motorik und das Gleichgewichtsgefühl sind besser, Herz- und Atemmuskulatur wird gestärkt durch die Atmung gegen den Wasserdruck, die Koordination Auge–Hand fällt ihnen leichter und die Abwehrkräfte werden aktiviert.

Infos und Tipps im Überblick:

Wir empfehlen, mit dem Babyschwimmen erst zu beginnen, wenn das Baby den Kopf selbst heben und halten kann, das ist meist ab einem Alter von 12 Wochen der Fall. Die Kurse finden in kleinen Gruppen unter fachkundiger Leitung statt. Unsere Kursleiter sind ausgebildete Baby- und Kleinstkinder-Trainer. Die Wassertemperatur liegt zwischen 31 und 33 Grad. Die Schwimmstunde dauert, je nach Alter Ihres Babys, 30 bis 45 Minuten. Sofern der Kinderarzt “ grünes Licht“ gegeben hat, kann die Anmeldung erfolgen.

 

Der Kurs schließt mit der 10. Stunde ab. Falls Sie  Interesse daran haben, weiterhin teilzunehmen, wenden Sie sich bitte rechtzeitig an den Kursleiter.

Termine

Leider gibt es derzeit keine freien Termine in dieser Sparte. Sobald ein neuer Termin geplant ist, wird er hier veröffentlicht.

Babyschwimmen "Seesterne 3 - 6 Monate"

Termine

10.01.2020 - 13.03.2020
Fr. 09:00 Uhr
Babyschwimmen Seesterne 3 - 6 Monate
10 Termine, Kursgebühr 69 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 04.12.2019

Hier reservieren

Babyschwimmen "Krebse 6 - 12 Monate"

Termine

10.01.2020 - 13.03.2020
Fr. 10:00 Uhr
Babyschwimmen "Krebse 6 - 12 Monate"
10 Termine, Kursgebühr 69 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 04.12.2019

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Wassergewöhnung

Wir bieten unseren kleinsten Gästen, im Alter von 4 - 6 Jahren, die Möglichkeit, das Wasser spielerisch zu erfahren. Ziel ist es, im Spiel die Kinder an das Wasser zu gewöhnen und mögliche Ängste frühzeitig abzubauen.

Im Gegensatz zu anderen Bewegungen, bei denen nur einzelne Körperteile neue Bewegungserfahrung machen, taucht beim Schwimmen der gesamte Körper in das
Medium Wasser ein. Ferner gehen die gewohnten Orientierungshilfen des Raumes verloren, wenn der Kontakt der Füße mit dem Boden bei Auftriebsübungen aufgegeben wird. Der Wasserdruck und die Auftriebswirkung des Wassers führen zu völlig neuen Erlebnissen.

Angst beeinflusst die Lernleistung negativ. Ziel der Wassergewöhnung ist es deshalb, die Angst vor dem Wasser durch positive Erfahrungen zu überwinden und kein
Ausweichverhalten eintritt.

Der Weg zum Schwimmen verläuft in drei Schritten:

  • Wassergewöhnung
  • Wasserbewältigung
  • Aneignung der Schwimmbewegungen

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Schwimmhilfen stellt das Husum Bad.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Kinderarzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.
  • Der Kurs findet ohne Eltern statt
  • Dies ist kein Anfänger-Schwimmkurs

Termine

28.01.2020 - 12.02.2020
Di. 15:00 Uhr
Wassergewöhnung
10 Termine, Kursgebühr 69 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 09.12.2019

Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

Unsere Kinderschwimmkurse (jeweils bis zu 8 Kinder ab 6 Jahren) vermitteln spielerisch das Schwimmen und bieten eine so breite Palette an verschiedenen Bewegungserfahrungen, dass es den Kindern auch auf anderen Gebieten viele Vorteile bringt. Schon so manches schüchterne und zurückhaltende Kind ist durch das Erfolgserlebnis „Schwimmen“ selbstbewusster und sicherer geworden.

Die Kurse werden von sportlich und pädagogisch geschulten Fachkräften mit nachfolgenden Schwerpunkten durchgeführt:

  • Erlernen der Schwimmbewegung
  • Festigen und Koordination der Schwimmbewegungen im tiefen Wasser
  • Schulung und Ausdauer

Zum Abschluss des Kurses besteht für die Kinder die Möglichkeit, die Frühschwimmer-Prüfung zum Seepferdchen abzulegen inklusive:

  • Sprung vom Beckenrand und 25 Meter schwimmen
  • Herausholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Schwimmhilfen stellt das Husum Bad.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.
  • Der Kurs läuft immer von Dienstag - Freitag, außer an Feiertagen, es sind insgesamt 10 Kurstage.

Termine

03.12.2019 - 18.12.2019
Di. 15:00 Uhr
Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 6 buchbar ab 04.11.2019

03.12.2019 - 18.12.2019
Di. 17:00 Uhr
Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 04.11.2019

07.01.2020 - 22.01.2020
Di. 15:00 Uhr
Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 5 buchbar ab 26.11.2019

Hier reservieren

14.01.2020 - 29.01.2020
Di. 16:00 Uhr
Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 6 buchbar ab 26.11.2019

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Abzeichenkurs

In unseren Abzeichenkursen können sich Kinder und Jugendliche im Schwimmen weiter qualifizieren.

Hier eine Übersicht über Anforderungen der verschiedenen Jugendschwimmabzeichen:

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Bronze

Leistungen

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
  • Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
  • Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
  • Kenntnis von Baderegeln


Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Silber

Leistungen

  • Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage
  • Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 10 m Streckentauchen
  • Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Gold

Leistungen

  • 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
  • 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Min.
  • 25 m Kraulschwimmen
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen
  • 15 m Streckentauchen
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. in höchstens 3 Tauchversuchen
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Termine

21.10.2019 - 13.01.2020
Mo. 15:00 Uhr
Abzeichenkurs ab 21.10.2019
10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 22.09.2019

20.01.2020 - 23.03.2020
Mo. 15:00 Uhr
Abzeichenkurs
10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 15.12.2019

07.01.2020 - 06.02.2020
Di. 17:00 Uhr
Abzeichenkurs
10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 02.12.2019

08.01.2020 - 07.02.2020
Mi. 17:00 Uhr
Abzeichenkurs
10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1 buchbar ab 03.12.2019

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Erwachsenenschwimmkurse und Stilschwimmkurse

Schwimmkurse und Stilschwimmen für Erwachsene werden nach Absprache angeboten. Melden Sie sich doch einfach bei uns!

Termine

22.10.2019 - 07.01.2020
Di. 20:00 Uhr
Erwachsenen - Stilschwimmkurs
10 Termine, Kursgebühr 110 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 23.09.2019

14.01.2020 - 17.03.2020
Di. 20:00 Uhr
Erwachsenenschwimmkurs Stilschwimmen
10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1 buchbar ab 21.11.2019

Hier reservieren

15.01.2020 - 14.02.2020
Mi. 19:00 Uhr
Erwachsenenschwimmkurs
10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 03.12.2019

Hier reservieren

16.01.2020 - 19.03.2020
Do. 20:00 Uhr
Erwachsenen Stilschwimmen
10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 11.12.2019

Fitness Kurse

 

Aqua-Fitness / Living Aqua / Aqua Fun

Wasser ist ein ideales Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Nahezu schwerelos durch den Auftrieb und unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht sowie Kalorien verbrannt.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet und finden im flachen und im tiefen Wasser statt. Vor jeder Stunde werden den Teilnehmern die Übungsgeräte/der Aquagürtel erklärt. Alle Bewegungen werden, wenn möglich, unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um eine optimale Nutzung der Wassereigenschaften Auftrieb und Wasserwiderstand zu nutzen.

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden, Personen, die es zur Prävention nutzen möchten.

Vorteile der Aqua-Fitness-Kurse:

  • Herz- und Kreislauftraining
  • Hydrotischer Druck, Atmung wird trainiert, Massage der Haut
  • Massagewirkung des Wassers – Muskelverspannungen können gelöst werden
  • Wirbelsäule, Sehen, Bänder und Gelenke werden entlastet
  • Thermischer Reiz, Gefäßtraining
  • Gewichtsabnahme durch vermehrten Kalorienverbrauch
  • Erhöhung des Blutdrucks
  • Erhöhung der Harnsäurebildung
  • Wohlbefinden und Entspannung
  • Als rehabilitierende Maßnahmen nach Verletzungen (z.B. Knieverletzung etc.)
  • Äußerst geringe Verletzungsgefahr
  • Leicht zu erlernen

Termine

Leider gibt es derzeit keine freien Termine in dieser Sparte. Sobald ein neuer Termin geplant ist, wird er hier veröffentlicht.

Aqua Fun

Wasser ist ein ideales Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Nahezu schwerelos durch den Auftrieb und unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht sowie Kalorien verbrannt.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet und finden im tiefen Wasser statt. Alle Bewegungen werden, wenn möglich, unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um eine optimale Nutzung der Wassereigenschaften Auftrieb und Wasserwiderstand zu nutzen.

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden.

Termine

Leider gibt es derzeit keine freien Termine in dieser Sparte. Sobald ein neuer Termin geplant ist, wird er hier veröffentlicht.

Living Aqua

Wasser ist ein ideales Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Nahezu schwerelos durch den Auftrieb und unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht sowie Kalorien verbrannt.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet und finden  im tiefen Wasser statt.  Alle Bewegungen werden, wenn möglich, unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um eine optimale Nutzung der Wassereigenschaften Auftrieb und Wasserwiderstand zu nutzen.

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden.

Termine

19.11.2019 - 04.02.2020
Di. 19:00 Uhr
Living Aqua
10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1 buchbar ab 12.11.2019

14.11.2019 - 30.01.2020
Do. 18:00 Uhr
Living Aqua
10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 13.11.2019

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist die sinnvolle Weiterführung des Bewegungsprogrammes: in hüfthohem, 30 Grad warmem Wasser werden Übungen möglich, die „auf dem Trockenen“ nicht mehr so leicht gelingen. Die entspannende und lockernde Wirkung des warmen Wassers hat einen zusätzlichen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden.

Unser Wassergymnastik-Kurs richtet sich an unsere Gäste ab 50 Jahren. Spaß haben, mit Gleichgesinnten zusammen sein und nebenbei noch fit bleiben. Das Programm fördert die Bewegungsfähigkeit, aktiviert den Stoffwechsel und steigert die körperliche Belastungsfähigkeit. Schwimmen ist für diesen Kurs keine Voraussetzung, da man überall im Nichtschwimmer-Becken stehen kann.

Vorteile der Wassergymnastik:

  • verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit
  • lockert und entspannt den Körper
  • kräftigt die Muskeln
  • regt Kreislauf und Stoffwechsel an
  • fördert die Harmonie der Bewegung

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Vor und nach dem Kurs, der durch unsere Fachkräfte durchgeführt wird, können Sie 15 Minuten schwimmen oder sich von unseren Massagedüsen verwöhnen lassen.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.

Termine

16.12.2019 - 02.03.2020
Mo. 09:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 18.11.2019

16.12.2019 - 02.03.2020
Mo. 10:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 18.11.2019

02.12.2019 - 17.02.2020
Mo. 12:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 3 buchbar ab 18.11.2019

04.12.2019 - 19.02.2020
Mi. 07:45 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 5 buchbar ab 18.11.2019

Kursübersicht

Datum Kursname Jeden Freie Plätze  
28.01.2020 - 12.02.2020 Wassergewöhnung Di. 15:00 2 Details

Details Wassergewöhnung

10 Termine, Kursgebühr 69 € inkl. Eintritt

03.12.2019 - 18.12.2019 Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren Di. 15:00 6 Details

Details Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

03.12.2019 - 18.12.2019 Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren Di. 17:00 0 Details

Details Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

07.01.2020 - 22.01.2020 Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren Di. 15:00 5 Buchen Details

Details Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

14.01.2020 - 29.01.2020 Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren Di. 16:00 6 Buchen Details

Details Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

21.10.2019 - 13.01.2020 Abzeichenkurs ab 21.10.2019 Mo. 15:00 0 Details

Details Abzeichenkurs ab 21.10.2019

10 Termine, Kursgebühr 77 € inkl. Eintritt

20.01.2020 - 23.03.2020 Abzeichenkurs Mo. 15:00 2 Details

Details Abzeichenkurs

10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

07.01.2020 - 06.02.2020 Abzeichenkurs Di. 17:00 0 Details

Details Abzeichenkurs

10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

08.01.2020 - 07.02.2020 Abzeichenkurs Mi. 17:00 1 Buchen Details

Details Abzeichenkurs

10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

22.10.2019 - 07.01.2020 Erwachsenen - Stilschwimmkurs Di. 20:00 0 Details

Details Erwachsenen - Stilschwimmkurs

10 Termine, Kursgebühr 110 € inkl. Eintritt

14.01.2020 - 17.03.2020 Erwachsenenschwimmkurs Stilschwimmen Di. 20:00 1 Buchen Details

Details Erwachsenenschwimmkurs Stilschwimmen

10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

15.01.2020 - 14.02.2020 Erwachsenenschwimmkurs Mi. 19:00 2 Buchen Details

Details Erwachsenenschwimmkurs

10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

16.01.2020 - 19.03.2020 Erwachsenen Stilschwimmen Do. 20:00 2 Details

Details Erwachsenen Stilschwimmen

10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

19.11.2019 - 04.02.2020 Living Aqua Di. 19:00 1 Details

Details Living Aqua

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

In den Ferien findet keine Aqua statt.

14.11.2019 - 30.01.2020 Living Aqua Do. 18:00 0 Details

Details Living Aqua

10 Termine, Kursgebühr 70 € inkl. Eintritt

Kurs findet nicht in den Ferien statt

16.12.2019 - 02.03.2020 Wassergymnastik Mo. 09:00 0 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

15min vor und nach dem Kurs, haben sie die Möglichkeit sich an unseren Massagedüsen zu entspannen oder ein paar Bahnen im Schwimmerbecken zuschwimmen.

 

16.12.2019 - 02.03.2020 Wassergymnastik Mo. 10:00 0 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

15min vor und nach dem Kurs, haben sie die Möglichkeit sich an unseren Massagedüsen zu entspannen oder ein paar Bahnen im Schwimmerbecken zuschwimmen.

 

02.12.2019 - 17.02.2020 Wassergymnastik Mo. 12:00 3 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

15Min. vor und nach der Wassergymnastik, können sie sich an unseren Massagedüsen entspannen oder ein paar Bahnen im Schwimmerbecken ziehen.

04.12.2019 - 19.02.2020 Wassergymnastik Mi. 07:45 5 Details

Details Wassergymnastik

10 Termine, Kursgebühr 65 € inkl. Eintritt

15Min. vor und nach der Wassergymnastik, können sie sich an unseren Massagedüsen entspannen oder ein paar Bahnen im Schwimmerbecken ziehen.