KURS- UND FITNESS-ANGEBOTE

Gemeinsam vorankommen.

Unter geschulter und fachlich kompetenter Anleitung bieten wir Kurse und Angebote für jeden Fitnessanspruch.

Babyschwimmen

Wasser-
gewöhnung

Kleinkinder-
schwimmen

Schwimmkurse
für Jugendliche und Kinder ab 6 Jahren

Fitness
Aqua-Fitness / Living Aqua / Aqua Fun

Fit im besten Alter
Wassergymnastik

DEUTSCHES
JUGENDSCHWIMM-
ABZEICHEN

SCHWIMMKURSE
für Erwachsene

Babyschwimmen

Neben der Wassergewöhnung stehen der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt. Der Auftrieb im Wasser sorgt dafür, dass sich Babys im Wasser viel leichter bewegen können als auf dem Trockenen, wo die noch schwachen Muskeln mit der Schwerkraft zu kämpfen haben. Vielen Kindern macht das Freude und sie entdecken sich und ihren Körper wie es ihnen an Land nicht möglich wäre. Das stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl. Die Übungen des Kursleiters trainieren bestimmte Reflexe und Bewegungen und schulen die Koordination, ohne die Babys zu überfordern. Nach dem Schwimmen schlafen die Kleinen meist besonders gut!

Kinder mit Babyschwimmerfahrung sind ihren Altersgenossen in vielen Bereichen voraus, die Motorik und das Gleichgewichtsgefühl sind besser, Herz- und Atemmuskulatur wird gestärkt durch die Atmung gegen den Wasserdruck, die Koordination Auge–Hand fällt ihnen leichter und die Abwehrkräfte werden aktiviert.

Infos und Tipps im Überblick:

Wir empfehlen, mit dem Babyschwimmen erst zu beginnen, wenn das Baby den Kopf selbst heben und halten kann, das ist meist ab einem Alter von 12 Wochen der Fall. Die Kurse finden in kleinen Gruppen unter fachkundiger Leitung statt. Unsere Kursleiter sind ausgebildete Baby- und Kleinstkinder-Trainer. Die Wassertemperatur liegt zwischen 31 und 33 Grad. Die Schwimmstunde dauert, je nach Alter Ihres Babys, 30 bis 45 Minuten. Sofern der Kinderarzt “ grünes Licht“ gegeben hat, kann die Anmeldung erfolgen.

 

Der Kurs schließt mit der 10. Stunde ab. Falls Sie  Interesse daran haben, weiterhin teilzunehmen, wenden Sie sich bitte rechtzeitig an den Kursleiter.

Kurse finden Freitags Vormittag statt, außer an Feiertagen.

 

Termine

Seesterne 3 - 6 Monate (Babyschwimmen)

Termine

Krebse 6 - 12 Monate (Babyschwimmen)

Termine

Robben

Wassergewöhnung

Wir bieten unseren kleinsten Gästen, im Alter von 4 - 6 Jahren, die Möglichkeit, das Wasser spielerisch zu erfahren. Ziel ist es, im Spiel die Kinder an das Wasser zu gewöhnen und mögliche Ängste frühzeitig abzubauen.

Im Gegensatz zu anderen Bewegungen, bei denen nur einzelne Körperteile neue Bewegungserfahrung machen, taucht beim Schwimmen der gesamte Körper in das
Medium Wasser ein. Ferner gehen die gewohnten Orientierungshilfen des Raumes verloren, wenn der Kontakt der Füße mit dem Boden bei Auftriebsübungen aufgegeben wird. Der Wasserdruck und die Auftriebswirkung des Wassers führen zu völlig neuen Erlebnissen.

Angst beeinflusst die Lernleistung negativ. Ziel der Wassergewöhnung ist es deshalb, die Angst vor dem Wasser durch positive Erfahrungen zu überwinden und kein
Ausweichverhalten eintritt.

Der Weg zum Schwimmen verläuft in drei Schritten:

  • Wassergewöhnung
  • Wasserbewältigung
  • Aneignung der Schwimmbewegungen

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Schwimmhilfen stellt das Husum Bad.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Kinderarzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.
  • Der Kurs findet ohne Eltern statt
  • Dies ist kein Anfänger-Schwimmkurs
  • Der Kurs findet 2mal in der Woche statt, außer an Feiertagen.
  • Es sind insgesamt 10 Kurseinheiten.

Termine

Schildkröten 1-2 Jahre

Kleinkinderschwimmen

Dieser Kurs ist noch in Planung.

Sie werden hier so schnell wie möglich informiert, wenn es Neuigkeiten gibt.

Termine

Pinguine 3-4 Jahre

Kleinkinderschwimmen

Dieser Kurs ist noch in Planung.

Sie werden hier so schnell wie möglich informiert, wenn es Neuigkeiten gibt.

Termine

Frösche

Schwimmkurse für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

Unsere Kinderschwimmkurse (jeweils bis zu 8 Kinder ab 6 Jahren) vermitteln spielerisch das Schwimmen und bieten eine so breite Palette an verschiedenen Bewegungserfahrungen, dass es den Kindern auch auf anderen Gebieten viele Vorteile bringt. Schon so manches schüchterne und zurückhaltende Kind ist durch das Erfolgserlebnis „Schwimmen“ selbstbewusster und sicherer geworden.

Die Kurse werden von sportlich und pädagogisch geschulten Fachkräften mit nachfolgenden Schwerpunkten durchgeführt:

  • Erlernen der Schwimmbewegung
  • Festigen und Koordination der Schwimmbewegungen im tiefen Wasser
  • Schulung und Ausdauer

Zum Abschluss des Kurses besteht für die Kinder die Möglichkeit, die Frühschwimmer-Prüfung zum Seepferdchen abzulegen inklusive:

  • Sprung vom Beckenrand und 25 Meter schwimmen, mit bewussten Ausatmen ins Wasser
  • Herausholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser
  • Kenntnis von Baderegeln

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Schwimmhilfen stellt das Husum Bad.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.
  • Der Kurs läuft immer von Dienstag - Freitag, außer an Feiertagen.
  • Es sind insgesamt 10 Kurstage.

Termine

31.03.2020 - 16.04.2020
Di. 09:00 Uhr
FERIEN Schwimmkurs
10 Termine, Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 21.02.2020

Delfine

Abzeichenkurs Bronze

In unseren Abzeichenkursen können sich Kinder und Jugendliche im Schwimmen weiter qualifizieren.

Mindestanforderung für den Bronzekurs ist ein sicheres Schwimmen über eine Distanz von 50m.

Hier eine Übersicht über Anforderungen der verschiedenen Jugendschwimmabzeichen:

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Bronze

Leistungen

  • Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
  • Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
  • Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
  • Kenntnis von Baderegeln

Unsere Abzeichenkurse finden 1-2mal die Woche statt, außer an Feiertagen. Ein Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten.

Termine

Orcas

Abzeichenkurs Silber und Gold

In unseren Abzeichenkursen können sich Kinder und Jugendliche im Schwimmen weiter qualifizieren.

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Silber

Leistungen

  • Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage
  • Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 10 m Streckentauchen
  • Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung

Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Gold

Leistungen

  • 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
  • 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Min.
  • 25 m Kraulschwimmen
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen
  • 15 m Streckentauchen
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. in höchstens 3 Tauchversuchen
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Unsere Abzeichenkurse finden 1-2mal die Woche statt, außer an Feiertagen. Ein Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten.

Termine

Erwachsenenschwimmkurse und Stilschwimmkurse

  • Unser Stilschwimmen für Erwachsene findet 1mal die Woche statt, außer an den Feiertagen.
  • Unser Erwachsenen Schwimmkurs findet 2mal die Woche statt, außer an Feiertagen.
  • Die Kurse bestehen jeweils aus 10 Kurseinheiten.

Termine

25.03.2020 - 29.04.2020
Mi. 19:00 Uhr
Erwachsenenschwimmkurse
10 Termine, Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

Fitness Kurse

 

Aqua-Fitness / Living Aqua / Aqua Fun

Wasser ist ein ideales Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Nahezu schwerelos durch den Auftrieb und unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht sowie Kalorien verbrannt.

Unsere Kurse werden von ausgebildeten Aqua-Fitness-Trainern geleitet und finden im flachen und im tiefen Wasser statt. Vor jeder Stunde werden den Teilnehmern die Übungsgeräte/der Aquagürtel erklärt. Alle Bewegungen werden, wenn möglich, unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um eine optimale Nutzung der Wassereigenschaften Auftrieb und Wasserwiderstand zu nutzen.

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden, Personen, die es zur Prävention nutzen möchten.

Vorteile der Aqua-Fitness-Kurse:

  • Herz- und Kreislauftraining
  • Hydrotischer Druck, Atmung wird trainiert, Massage der Haut
  • Massagewirkung des Wassers – Muskelverspannungen können gelöst werden
  • Wirbelsäule, Sehen, Bänder und Gelenke werden entlastet
  • Thermischer Reiz, Gefäßtraining
  • Gewichtsabnahme durch vermehrten Kalorienverbrauch
  • Erhöhung des Blutdrucks
  • Erhöhung der Harnsäurebildung
  • Wohlbefinden und Entspannung
  • Als rehabilitierende Maßnahmen nach Verletzungen (z.B. Knieverletzung etc.)
  • Äußerst geringe Verletzungsgefahr
  • Leicht zu erlernen

Termine

Aqua Fun

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden.

Termine

20.02.2020 - 18.06.2020
Do. 13:00 Uhr
Aqua Fun
10 Termine, Kursgebühr 73 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

28.02.2020 - 26.06.2020
Fr. 13:00 Uhr
Aqua Fun
10 Termine, Kursgebühr 73 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0 buchbar ab 21.01.2020

Living Aqua

Zielgruppen:
Anfänger, Neueinsteiger, Personen jeden Alters, Übergewichtige, Freizeitsportler, Personen mit Rückenbeschwerden, Personen mit Gelenkbeschwerden.

Termine

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist die sinnvolle Weiterführung des Bewegungsprogrammes: in hüfthohem, 30 Grad warmem Wasser werden Übungen möglich, die „auf dem Trockenen“ nicht mehr so leicht gelingen. Die entspannende und lockernde Wirkung des warmen Wassers hat einen zusätzlichen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden.

Unser Wassergymnastik-Kurs richtet sich an unsere Gäste ab 50 Jahren. Spaß haben, mit Gleichgesinnten zusammen sein und nebenbei noch fit bleiben. Das Programm fördert die Bewegungsfähigkeit, aktiviert den Stoffwechsel und steigert die körperliche Belastungsfähigkeit. Schwimmen ist für diesen Kurs keine Voraussetzung, da man überall im Nichtschwimmer-Becken stehen kann.

Vorteile der Wassergymnastik:

  • verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit
  • lockert und entspannt den Körper
  • kräftigt die Muskeln
  • regt Kreislauf und Stoffwechsel an
  • fördert die Harmonie der Bewegung

Was Sie noch wissen sollten:

  • Badebekleidung, Seife oder Duschgel und ein großes Handtuch sind mitzubringen.
  • Vor und nach dem Kurs, der durch unsere Fachkräfte durchgeführt wird, können Sie 15 Minuten schwimmen oder sich von unseren Massagedüsen verwöhnen lassen.
  • Bei gesundheitlichen Bedenken (z.B. Ohrenerkrankungen) fragen Sie bitte Ihren Arzt.
  • Der Kursbeitrag kann bei Nichtteilnahme oder Abbruch, auch anteilig, nicht zurückerstattet werden.

Termine

12.02.2020 - 17.06.2020
Mi. 13:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 2 buchbar ab 17.01.2020

09.03.2020 - 22.06.2020
Mo. 09:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

09.03.2020 - 22.06.2020
Mo. 10:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 0

24.02.2020 - 08.06.2020
Mo. 12:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1

26.02.2020 - 03.06.2020
Mi. 08:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1

09.03.2020 - 15.06.2020
Mo. 09:00 Uhr
Wassergymnastik
10 Termine, Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

Freie Plätze: 1 buchbar ab 28.02.2020

Kursübersicht

Datum Kursname Starttermin Freie Plätze  
31.03.2020 - 16.04.2020 FERIEN Schwimmkurs Di. 09:00 0 Details

Details FERIEN Schwimmkurs

Kursgebühr 81 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 31.03.2020 09:00 Uhr
2. Termin: 01.04.2020 09:00 Uhr
3. Termin: 02.04.2020 09:00 Uhr
4. Termin: 03.04.2020 09:00 Uhr
5. Termin: 07.04.2020 09:00 Uhr
6. Termin: 08.04.2020 09:00 Uhr
7. Termin: 09.04.2020 09:00 Uhr
8. Termin: 14.04.2020 09:00 Uhr
9. Termin: 15.04.2020 09:00 Uhr
10. Termin: 16.04.2020 09:00 Uhr

25.03.2020 - 29.04.2020 Erwachsenenschwimmkurse Mi. 19:00 0 Details

Details Erwachsenenschwimmkurse

Kursgebühr 114 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 25.03.2020 19:00 Uhr
2. Termin: 27.03.2020 19:00 Uhr
3. Termin: 01.04.2020 19:00 Uhr
4. Termin: 03.04.2020 19:00 Uhr
5. Termin: 08.04.2020 19:00 Uhr
6. Termin: 15.04.2020 19:00 Uhr
7. Termin: 17.04.2020 19:00 Uhr
8. Termin: 22.04.2020 19:00 Uhr
9. Termin: 24.04.2020 19:00 Uhr
10. Termin: 29.04.2020 19:00 Uhr

20.02.2020 - 18.06.2020 Aqua Fun Do. 13:00 0 Details

Details Aqua Fun

Kursgebühr 73 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 20.02.2020 13:00 Uhr
2. Termin: 27.02.2020 13:00 Uhr
3. Termin: 05.03.2020 13:00 Uhr
4. Termin: 12.03.2020 13:00 Uhr
5. Termin: 19.03.2020 13:00 Uhr
6. Termin: 26.03.2020 13:00 Uhr
7. Termin: 23.04.2020 13:00 Uhr
8. Termin: 04.06.2020 13:00 Uhr
9. Termin: 11.06.2020 13:00 Uhr
10. Termin: 18.06.2020 13:00 Uhr

28.02.2020 - 26.06.2020 Aqua Fun Fr. 13:00 0 Details

Details Aqua Fun

Kursgebühr 73 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 28.02.2020 13:00 Uhr
2. Termin: 06.03.2020 13:00 Uhr
3. Termin: 13.03.2020 13:00 Uhr
4. Termin: 20.03.2020 13:00 Uhr
5. Termin: 27.03.2020 13:00 Uhr
6. Termin: 24.04.2020 13:00 Uhr
7. Termin: 05.06.2020 13:00 Uhr
8. Termin: 12.06.2020 13:00 Uhr
9. Termin: 19.06.2020 13:00 Uhr
10. Termin: 26.06.2020 13:00 Uhr

12.02.2020 - 17.06.2020 Wassergymnastik Mi. 13:00 2 Details

Details Wassergymnastik

Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 12.02.2020 13:00 Uhr
2. Termin: 19.02.2020 13:00 Uhr
3. Termin: 26.02.2020 13:00 Uhr
4. Termin: 04.03.2020 13:00 Uhr
5. Termin: 11.03.2020 13:00 Uhr
6. Termin: 18.03.2020 13:00 Uhr
7. Termin: 25.03.2020 13:00 Uhr
8. Termin: 03.06.2020 13:00 Uhr
9. Termin: 10.06.2020 13:00 Uhr
10. Termin: 17.06.2020 13:00 Uhr

09.03.2020 - 22.06.2020 Wassergymnastik Mo. 09:00 0 Details

Details Wassergymnastik

Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 09.03.2020 09:00 Uhr
2. Termin: 16.03.2020 09:00 Uhr
3. Termin: 23.03.2020 09:00 Uhr
4. Termin: 30.03.2020 09:00 Uhr
5. Termin: 06.04.2020 09:00 Uhr
6. Termin: 20.04.2020 09:00 Uhr
7. Termin: 27.04.2020 09:00 Uhr
8. Termin: 08.06.2020 09:00 Uhr
9. Termin: 15.06.2020 09:00 Uhr
10. Termin: 22.06.2020 09:00 Uhr

09.03.2020 - 22.06.2020 Wassergymnastik Mo. 10:00 0 Details

Details Wassergymnastik

Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 09.03.2020 10:00 Uhr
2. Termin: 16.03.2020 10:00 Uhr
3. Termin: 23.03.2020 10:00 Uhr
4. Termin: 30.03.2020 10:00 Uhr
5. Termin: 06.04.2020 10:00 Uhr
6. Termin: 20.04.2020 10:00 Uhr
7. Termin: 27.04.2020 10:00 Uhr
8. Termin: 08.06.2020 10:00 Uhr
9. Termin: 15.06.2020 10:00 Uhr
10. Termin: 22.06.2020 10:00 Uhr

24.02.2020 - 08.06.2020 Wassergymnastik Mo. 12:00 1 Details

Details Wassergymnastik

Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 24.02.2020 12:00 Uhr
2. Termin: 02.03.2020 12:00 Uhr
3. Termin: 09.03.2020 12:00 Uhr
4. Termin: 16.03.2020 12:00 Uhr
5. Termin: 23.03.2020 12:00 Uhr
6. Termin: 30.03.2020 12:00 Uhr
7. Termin: 06.04.2020 12:00 Uhr
8. Termin: 20.04.2020 12:00 Uhr
9. Termin: 27.04.2020 12:00 Uhr
10. Termin: 08.06.2020 12:00 Uhr

26.02.2020 - 03.06.2020 Wassergymnastik Mi. 08:00 1 Details

Details Wassergymnastik

Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 26.02.2020 08:00 Uhr
2. Termin: 04.03.2020 08:00 Uhr
3. Termin: 11.03.2020 08:00 Uhr
4. Termin: 18.03.2020 08:00 Uhr
5. Termin: 25.03.2020 08:00 Uhr
6. Termin: 01.04.2020 08:00 Uhr
7. Termin: 08.04.2020 08:00 Uhr
8. Termin: 15.04.2020 08:00 Uhr
9. Termin: 22.04.2020 08:00 Uhr
10. Termin: 03.06.2020 08:00 Uhr

09.03.2020 - 15.06.2020 Wassergymnastik Mo. 09:00 1 Details

Details Wassergymnastik

Kursgebühr 68 € inkl. Eintritt

10 Termine:
1. Termin: 09.03.2020 09:00 Uhr
2. Termin: 16.03.2020 09:00 Uhr
3. Termin: 23.03.2020 09:00 Uhr
4. Termin: 30.03.2020 09:00 Uhr
5. Termin: 06.04.2020 09:00 Uhr
6. Termin: 20.04.2020 09:00 Uhr
7. Termin: 27.04.2020 09:00 Uhr
8. Termin: 01.06.2020 09:00 Uhr
9. Termin: 08.06.2020 09:00 Uhr
10. Termin: 15.06.2020 09:00 Uhr